70岁奶奶硬拉270斤,负重140斤平板支撑,完爆99%年轻

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发布时间:2018-06-02 12:57

70岁奶奶硬拉270斤,负重140斤平板支撑,完爆99%年轻人!

2018-06-02 10:06来源:波派健身硬拉/健身

原标题:70岁奶奶硬拉270斤,负重140斤平板支撑,完爆99%年轻人!

经常有人问我,年龄40岁,50岁、甚至60岁了还能好好的运动健身吗?还能练出肌肉身材吗?

答案毫无疑问,是可以的!

在美国就有一位70岁的高龄老奶奶

通过长年坚持健身

至今仍能硬拉270斤重的杠铃

这位健身奶奶叫:Mary Duffy

身高163CM,体重55KG

虽然头发已经苍白

但是这身肌肉仿佛成了“减龄神器

这凸起的肱二头肌山峰

这宽阔的背部倒三角

如果我没告诉你

你能相信这是一位70岁的老人吗?

在健身房里

各种有氧运动、无氧运动

对于她来说都是小菜一碟

让人瞠目结舌的是

她的训练成绩

270斤的硬拉重量!!

有多少男生不如她的

举个手来!

254斤的六角杠铃硬拉

三次

130斤的杠铃卧推

两次

成功推起后

脱下了牙套

你敢信?

甚至是三组

20次的负重臂屈伸

对她来说也是轻轻松松

而这些都不是最厉害的

她最引以为傲的项目是平板支撑

负重140斤,可以坚持1分钟

这是多么强大的核心力啊

光凭这一点就可以秒杀99%

的年轻人

最近她还完成了

一项不可思议的壮举

1000磅的腿举

(1000磅≈907斤)

在两位壮汉的辅助下

Duffy艰难的推起了

1000磅的重量

事后

她还开心的对镜头

摆了胜利的手势

Duffy从2008年开始健身

至今

已经持续10年了

十年的健身时间

不仅给她带来了健康

还让她从170磅的肥胖妇女

变成123磅的肌肉奶奶

现在她每天早上六点起来

就会去附近的超市购买一天需要的食物

然后亲手为自己烹饪健身美食

964年12月,我们小分队在滇西北找矿。小分队一共8人,其中4名警卫战士每人配备一支冲锋枪。一天,出发前,一位纳西族老乡搭我们的车去维西。那天路上积雪很大,雪下的路面坑洼不平,车子行驶一段就会被雪坞住。我们不得不经常下来推车。就在我们又一次下车推车的时候,一群褐黄色的东西慢慢向我们靠近。我们正惊疑、猜测时,纳西族老乡急喊:“快、快赶紧上车,是一群狼。”司机小王赶紧发动车,加大油门……但是很不幸,车轮只是在原地空转,根本无法前进。这时狼群已靠近汽车……大家看得清清楚楚——8只狼,个个都象小牛犊似的,肚子吊得老高。战士小吴抄起冲锋枪,纳西族老乡一手夺下小吴的抢。比较沉着地高声道:“不能开枪,枪一响,它们或钻到车底下或钻进树林,狼群会把车胎咬坏,把我们围起来,然后狼会嚎叫召集来更多的狼和我们拼命。”他接着说:“狼饿疯了,它们是在找吃的,车上可有吃的?”我们几乎同声回答:“有。”“那就扔下去给它们吃。”老乡像是下达命令。从来没有经历过这样的事,当时脑子里一片空白,除了紧张,大脑似乎已经不会思考问题。听老乡这样说,我们毫不犹豫,七手八脚把从丽江买的腊肉、火腿还有十分珍贵的鹿子干巴往下丢了一部分。狼群眼都红了,兴奋地大吼着扑向食物,大口的撕咬吞咽着,刚丢下去的东西一眨眼就被吃光了。老乡继续命令道:“再丢下去一些!”第二批大约50斤肉品又飞出了后车门,也就一袋烟的工夫,又被8只狼分食的干干净净。吃完后8只狼整齐地坐下,盯着后车门。这时,我们几人各个屏气息声,紧张的手心里都是冷汗,甚至能够清晰的听到自己心跳的声音……我们不知道能有什么办法令我们从狼群中突围出去。看到这样的情形,老乡又发话道:“还有吗?一点不留地丢下,想保命就别心疼这些东西了!”此时,除了紧张、害怕还有羞愤……!作为战士,我们是有责任保护好这些物资的,哪怕牺牲自己。但是现实情况是我们的车被坞到雪地里出不来,只能被困在车里。我们的子弹是极有限的,一旦有狼群被召唤来,我们会更加束手无策。我们几人相互看了一眼,迟疑片刻,谁也没有说什么,忍痛将车上所有的肉品,还有十几包饼干全都甩下车去!8只狼又是一顿大嚼。吃完了肉,它们还试探性的嗅了嗅那十几包饼干,但没有吃。这时我清楚地看到狼的肚子已经滚圆,先前暴戾凶恶的目光变得温顺。其中一只狼围着汽车转了两圈,其余7只狼没动。片刻,那只狼带着狼群朝树林钻去......不可思议的事情发生了……不一会儿,8只狼钻出松林,嘴里叼着树枝,分别放到汽车两个后轮下面。我们简直不敢相信自己的眼睛……这些狼的意思是想用树枝帮我们垫起轮胎,让我们的车开出雪窝。我激动地大笑起来……哈……哈……刚笑了两声,另外一个战士忙用手捂住了我的嘴,他怕这突兀的笑声惊毛了狼。接着,8只狼一齐钻到车底,但见汽车两侧积雪飞扬。我眼里滚动着泪花,大呼小王:“狼帮我们扒雪呢,赶快发动车,”车启动了,但是没走两步,又打滑了。狼再次重复刚才的动作:“先往车轮下垫树枝,然后扒雪……”。就这样,每重复一次,汽车就前进一段,大约重复了十来次。最后一次,汽车顺利地向前行了一里多地,接近了山顶。再向前就是下坡路了。这时,8只狼在车后一字排开坐着,其中一只比其他7只狼稍稍向前。老乡说:“靠前面的那只是头狼,主意都是他出的。”我们激动极了,一起给狼鼓掌,并用力地向它们挥手致意。但是这8只可爱的狼对我们的举动并没有什么反应,只是定定地望了望我们,然后,头狼在前,其余随后,缓缓朝山上走去,消失在松林中......看完不忍思考:连凶猛的狼都懂得报恩,我们是否应该反思自身?自诩为“万物灵长”的人类,我们是不是应当让世界充满爱?

早餐之后

她就会直接奔向健身房训练一个小时

而这远没有达到她一天的训练量

在回去休息数小时之后

她又会重返健身房,进行更大强度的训练

在不少年轻的健身者看来

Duffy根本就是一个“怪物”

因为这样看似超负荷的健身状态

是正常人无法承受的

“自从我开始健身之后

我才真正意识到年龄在我面前就是一组数字。”

Duffy说道

“年龄给了很多人一个借口变得懒惰,

而无所事事。”

“其实,

是人们的消极的思想状态让他们变得衰老和脆弱。”

每当Duffy遇到那些以年岁为借口的人时,

总会以自己的经历和感受告诫他们。

而当Duffy告诉其他人自己70岁

几乎没有人敢相信

他们眼前所看到的一切

如今

Duffy无疑用行动给质疑者一记响亮的耳光

岁数大就不能健身?别扯淡了.....

你奶奶,终究还是你奶奶!

看完这些

你大概也就明白

健身为什么能够和同龄人拉开距离了吧 !

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